Coaching

PEPS & SMILE COACHING

Bougez au grand air

SOYEZ ACTEURS DE VOTRE BIEN-ÊTRE

A chacun son rythme, a chacun son énergie

Bungy Pump

Quand la nature devient votre plus belle salle de sport

Coach sportive spécialisée dans la marche avec batons dynamiques, je vous propose des séance de Bungy Pump en plein air, au coeur des montagnes des Alpes de Haute-Savoie et sur les rives du lac d’Annecy. Cette activité combine des temps de marche dynamique avec bâtons et des exercices de renforcement musculaire, pour allier énergie, tonicité et plaisir. 

Le bungy pump c'est quoi ?

Pour se muscler sans y penser

BungyPump est un bâton de marche intégrant un système de pompe de 20cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10kg selon les modèles. Découvrez tous les bienfaits de cette activité dynamique adaptée à de nombreuses pratiques et pour tous

FITNESS - RANDONNÉE - RÉÉDUCATION - BIEN-ÊTRE

En savoir plus ici

Bungy Fitness

renforcement musculaire dynamique en plein air
Le Bungy Fitness est une activité innovante et ludique de renforcement musculaire, pratiquée avec les bâtons Bungypump. Ces bâtons spécifiques sont équipés d’une résistance intégrée de 4 à 10 kg, permettant de travailler efficacement l’ensemble du corps tout en s’adaptant au niveau de chacun. Des séances variées et ciblées D’une durée d’une heure et en petit groupe de 10 personnes maximum, les séances se déroulent en plein air et s’articulent autour de thématiques précises:
  • Abdos et gainage: pour renforcer la sangle abdominale et améliorer la posture
  • Cuisses et fessiers: pour tonifier le bas du corps
  • Bras, épaules, pectoraux et dos: pour développer la force et sculpter le haut du corps
  • Cardio: pour stimuler l’endurance et brûler des calories
  • Stretching, relaxation et étirements: pour assouplir, relâcher les tensions et favoriser la récupération
Grâce au changement de résistance des bâtons, chacun peut évoluer à son rythme et progresser en toute sécurité. Les bienfaits du Bungy Fitness
  • Un travail complet: sollicite bras, jambes, dos, abdos, fessiers, épaules et pectoraux
  • Accessible à tous: débutants comme sportifs confirmés trouvent leur niveau d’intensité
  • Séances dynamiques et ludiques: l’utilisation des bâtons rend l’effort plus fun et motivant
  • Progression garantie: l’augmentation de la résistance permet d’évoluer sans monotonie
  • Un boost pour la santé: améliore la condition physique, le souffle, la tonicité musculaire et la coordination
Le plaisir du plein air Pratiquer en extérieur, c’est bénéficier d’un véritable bol d’oxygène, profiter de la nature, se ressourcer et renforcer son bien-être mental en plus de sa forme physique.

1 heure

15 €/séance

+33 6 22 78 27 96

 

Peps & Smile Coaching

Cecile Blanc – Coach sportive diplômée d’Etat

Jeunesse et Sport : 07425ED0083

Siret : 9892690220001

 

Peps & Smile Voyages

Cecile Blanc et Valerie conan

représenté par Natures du Monde 

Immatriculation Atout France n°IM074100063

You can enable/disable right clicking from Theme Options and customize this message too.